На что ориентироваться при выборе подушки?
Качество сна должно быть приоритетом для каждого из нас, так как при отсутствии удовлетворительного отдыха мы не в состоянии выполнять свою повседневную деятельность с необходимой концентрацией. Не говоря уже о том, что на организм также могут существенно влиять неправильные положения и поэтому мы более склонны к болям в спине, шее и вообще к осложнениям на позвоночник. Наряду с выбором правильного матраса и привычек, которым необходимо следовать для спокойного сна, необходимо выбрать подушку, которая наилучшим образом соответствует вашим потребностям. Если у вас нет особых потребностей и поэтому вы не собираетесь покупать специальную подушку, выбор должен пасть на анатомическую подушку, которая органично сочетается с физиономией тела. Итак, давайте войдем в этот мир, пытаясь понять, какая модель является наиболее подходящей для выбора. Многие выбирают такой вариант, например, https://villagrazia.ua/tekstil/podushki, так как она отличается отменными качествами и полезными свойствами для организма.
Характеристики анатомической подушки
В чем преимущества анатомической подушки? Как можно догадаться из самого названия, именно подушка приспосабливается к телу, а не наоборот. Это способствует более естественному положению во время сна и значительно снижает утренний дискомфорт; многие, таким образом, обеспечивают благотворное воздействие этого типа подушки даже на субъектов, страдающих от шейной боли. Как правило, анатомические подушки имеют форму волны, в которой одна из двух сторон выше другой, что идеально подходит как для тех, кто спит на спине, так и для тех, кто предпочитает отдыхать на боку.
Виды анатомических подушек
Есть много особенностей, которые нужно проанализировать, и вариантов выбора при покупке подушки. Во-первых, хорошо бы понять, на какие параметры обращать внимание: мы имеем в виду, в частности, высоту, консистенцию и материал набивки.
Что касается первого, то легко понять, почему он так сильно влияет на отдых: слишком толстая подушка фактически выгибает спину вперед, а решительно плоская может увеличить риск лордоза, особенно у тех, кто спит на их спины.
Существенна даже консистенция: именно потому, что анатомическая подушка должна сопровождать голову и шею, она не может и не должна быть чрезмерно мягкой, так как вызывала бы такие же нарушения, как и низкая; однако, если оно слишком сильное, это может привести к ригидности шейных мышц.
Таким образом, на консистенцию в значительной степени влияет материал набивки, что, возможно, является наиболее ощутимым отличительным фактором при покупке подушки. Те, кто любит ощущение гусиного пуха, могут купить самую традиционную из подушек; однако хорошо знать, что этот тип привлекает клещей и поэтому не рекомендуется астматикам. В настоящее время те, кто хочет органическую подушку, могут выбрать подушку с наполнителем из гречихи, хотя выбор обычно падает в основном на синтетическую обивку, гипоаллергенную и часто обработанную системой против клещей. Латексные подушки очень популярны, однако для некоторых они слишком жесткие (например, из поролона, если уж на то пошло); в качестве альтернативы есть изделия из микроволокна или даже воды, которые хорошо подходят для шейной области. Тем не менее, наиболее популярными в настоящее время являются пены с эффектом памяти, то есть те, которые оснащены «памятью»: особый материал, которым они набиты, обычно пенополиуретан, действуя вместе с теплом лица, позволяет адаптировать подушку к телу, поддерживая его, не будучи жестким.
Как правильно выбрать анатомическую подушку?
Как вы понимаете, не существует единого типа анатомической подушки, подходящей для всех. Каждый из нас имеет разные характеристики, и поэтому не может быть только одного решения. В общем смысле можно переходить к новым моделям с синтепоном, которые более гигиеничны, но в отношении консистенции и высоты нужно полагаться на собственные ощущения, пробуя разные виды подушек, пока не найдется та, которая подойдет. Наилучшим образом соответствует чьим-либо потребностям. Таким образом, совет состоит в том, чтобы содержать подушку наилучшим образом, проветривать ее каждый день, не подвергая воздействию прямых солнечных лучей, и менять ее каждые 4-5 лет, чтобы изношенная подушка не вызывала боли в шее.
