Чи можна погладшати від суші та ролів?

Чи можна погладшати від суші та ролів?

Ми можемо часто спостерігати за стрункими японцями, які живуть довго і при цьому залишаються щасливими і здоровими. До того ж, японці — світові лідери з тривалості життя і їх щоденний раціон відіграє у цьому далеко не останню роль! Як відомо, успішні приклади заразливі, тому українці усе частіше замовляють японську кухню, знаючи, що та не лише смачна, а й корисна. Секрет японців криється у їх раціоні: замість наваристого борщу, вони починають день з супу з водоростями, замість картоплі фрі вживають сирий тунець, а замість бутербродів з червоною ікрою тут їдять рис з ікрою летючої риби. Команда KAIFUI SUSHI ділиться лайфхаками як їсти суші так, щоб не набрати зайвої ваги.

Як їсти суші і не набирати зайвої ваги?

Багатьох людей задаються питанням, чи можна погладшати від суші? Для того, щоб відповісти на нього, варто прислухатися до думки лікарів дієтологів. Звичайно, ми можемо погладшати від будь-якої їжі, але головне — знати міру. Є деякі правила, які допоможуть уникнути небажаних наслідків.

Замовляйте суші лише в перевірених закладах — лише там Вам гарантуватимуть якість продукції. Кайфуй Суші — якраз з таких! Ми готуємо суші виключно за традиційними японськими рецептами з якісних екологічних продуктів.

Беріть суші з тунцем, лососем. Потрібно замовляти ті сорти риби, які наситять організм жирами омега-3. Вони забезпечують правильну роботу мозку, серця. У цих інгредієнтах містяться також вітамін D, білок;

Не забувайте про васабі. Ця приправа має багато корисних мікроелементів, антиоксидантів. Якщо порівнювати 200г брокколі і маленьку порцію васабі, то вони однаково корисні. Приправа зміцнює імунітет та насичує організм вітамінами;

Купуйте роли з овочами. Вегетаріанські роли досить смачні і корисні. У їх складі є морські водорості, авокадо, свіжі огірки. Капуста, наприклад, містить фолієву кислоту, магній, вітамін К;

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:  Команда Кілограм Суші розповідає усе про користь суші

Їжте імбир. Навіть маленька порція здатна боротися з вірусом та підвищити імунітет. Додатково продукт містить марганець, магній, калій, які позитивно впливають на нервову систему та серце;

Завжди обирайте палички замість виделки. Стандартні прилади для японців дозволять не поспішати і їсти повільно. За рахунок цього до мозку вчасно надійде сигнал, що Ваш організм наситиві і таким чином Ви не переїдатимете;

Надавайте перевагу традиційним стравам. Якщо говорити про класичний варіант ролів, то вони складаються з трьох компонентів — водоростей, риби та рису. Сьогодні в закладах пропонують навіть страви, які мають майонез або ласощі в паніровці. Як Ви розумієте, з традиційними суші та ролами такі страви не мають майже нічого спільного.

Наостанок

Суші, в основному — низькокалорійна страва, але треба розуміти, що японські суші сильно відрізняються від європейських видів суші. Тому замовляйте лише у відповідальних закладах (такий заклад Ви можете знайти перейшовши на сайт Кайфуй Суші Луцьк). Адже недобросовісні кухарі можуть додавати до начинки суші інгредієнти, яких там взагалі не має бути, наприклад, майонез. Це не лише не відповідає класичним рецептам, а ще й підвищує калорійність страви.

Якщо Ви хочете насолоджуватися суші і не гладшати, то віддавайте перевагу тим видам суші, до начинки яких входять овочі, морепродукти, тунець, з низьким вмістом калорій. Або вживайте тільки вегетаріанські суші.

Головне, завжди пам’ятати про міру. Стандарт — це 6 шматочків. Якщо Ви занадто голодні, тоді такої кількості ролів Вам буде мало і в такому випадку, краще замовити овочевий салат.

KAIFUI SUSHI — справжній смак японських традицій у твоєму місті!

Добавить комментарий

%d такие блоггеры, как: